Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2023
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114,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
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2685 kcal
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Fedt: 102,78g | Prot.: 111,52g | Kulhyd.: 309,53g.
Morgenmad: Linessa Marmelade, Aldi Blütenhonig Cremig, Ja! Streichgut, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Milbona Ziegenrolle mit Maronen und Honig, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Frokost: REWE Apfel, Almdudler Almdudler. Aftensmad: Lidl Fladenbrot, Tomatenmark, Ei, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Sol&Mar Chorizo, Tesoros del Sur Tomate Frito, Lidl Gehackte Tomaten, Aldi Rote Paprika, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln. Snacks/Andet: Brauner Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Brauner Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Regular). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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