Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2023
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87,4 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2023:
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1386 kcal
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Fedt: 68,70g | Prot.: 49,07g | Kulhyd.: 154,88g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Schwarze Oliven, Salatgurke, Gut & Günstig Edel Salami , Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Laugenbrötchen. Frokost: Milbona Joghurt 1,5%, Mandarine, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Vitafit Apfelsaft Naturtrüb, Rapsöl, Rührei, Bratkartoffeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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