Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2023
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2023:
|
712 kcal
|
Fedt: 27,68g | Prot.: 35,06g | Kulhyd.: 79,30g.
Morgenmad: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Excellent Buffet Delikatess Fleischsalat. Frokost: Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Pellkartoffeln. Aftensmad: Milbona Gouda Jung, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Mandarine. Snacks/Andet: Käsesahnetorte, Filterkaffee. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|