Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2023
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91,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2023:
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1860 kcal
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Fedt: 73,09g | Prot.: 65,21g | Kulhyd.: 236,91g.
Morgenmad: Lambertz Nussecken, Heißer Kakao (aus Vollmilch). Frokost: Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Bresso Kirschtomaten & Chili, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aftensmad: Milbona Hirtenkäse, Lidl Frischkäse, Gut & Günstig Champignons, Zucchini, Lidl Gnocchi. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Kichererbsen Chips, Trader Joe's Premium Nuss-Mix. mere..
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stabil vægt
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