Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2023
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2023:
|
1993 kcal
|
Fedt: 44,07g | Prot.: 125,50g | Kulhyd.: 164,09g.
Frokost: Kania Majonez Klasyczny, Pomidory, Chleb Biały, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Jajko Gotowane, Tyskie Piwo. Aftensmad: Cukier, Nescafe Classic, Wedel Ptasie Mleczko Karmelowe, Koperek, Ogórek Kwaszony, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Cukier, Nescafe Classic, KFD KFD PREMIUM WPC 82 Premium Whey Protein Concentrate o Smaku Białej Czekolady. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Łukasz278's Vægt Historie
|