Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2015
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1254 kcal
|
Fedt: 81,25g | Prot.: 53,72g | Kulhyd.: 74,81g.
Morgenmad: Kerrygold Halbfettbutter, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Mehrkornbrot, Kaffee. Frokost: Tartex Vegetarisches Indisches Curry. Aftensmad: Tomaten, Zucchini, Alpro Soya Cuisine, Rama Culinesse Buttergeschmack, K-Classic Bauernschinken, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Snacks/Andet: Gouda, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 4 timer, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|