Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 46,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
|
1321 kcal
|
Fedt: 46,75g | Prot.: 106,90g | Kulhyd.: 125,77g.
Morgenmad: Cuka (Sari Apel), Tropicana Slim Sweetener , Fitbar Fitbar Fruits Delight. Frokost: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek. Aftensmad: Buncis, Wortel, Pepaya, Nasi Putih, Mangga, Telur Rebus, Tempe Orek. Snacks/Andet: Telur Rebus, Pepaya. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|