Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
|
1289 kcal
|
Fedt: 38,99g | Prot.: 90,18g | Kulhyd.: 137,18g.
Morgenmad: Ayam Woku, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Frokost: Ayam Woku, Indofood Bumbu Rendang, Hati Sapi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aftensmad: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andet: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Roma Malkist Crackers (2). mere..
|
|
1569 kcal
|
Motion:
Amning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|