Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
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64,9 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
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817 kcal
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Fedt: 24,50g | Prot.: 70,14g | Kulhyd.: 74,96g.
Morgenmad: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), DM Bio Basis Porridge, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Zirkulin Flohsamenschalen . Frokost: DM Sportness Protein Drink Vanille , Brandt Vollkorn Zwieback, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. Aftensmad: Alnatura Gemüsebrühe, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ei. Snacks/Andet: Aldi Milch Mäuse. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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