|
23/10/2023 lumayan naik sekilo tapi nimbang pas siang jadi perut juga udh berisi
|
45 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
|
3008 kcal
|
Fedt: 108,98g | Prot.: 169,68g | Kulhyd.: 368,95g.
Morgenmad: Ketumbar, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bubuk Cabai, Buncis, Putih Telur, Telur, Jagung, Tomat, Bawang Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Ubi Bakar Cilembu. Frokost: Gulai, Nasi Merah. Aftensmad: 01) OREK TEMPE, Gulai, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakso Goreng, Sari Roti Sobek Duo Cokelat Keju, Mie Bakso, Pancake ubi pisang, Nanas, Konimex Nano Nano, Dimsum, Pisang Kepok Rebus, Ubi Bakar Cilembu. mere..
|
|
1176 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 29 minutter, Hvile - 16 timer og 31 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anugrahputry6's Vægt Historie
|