Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
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88,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
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1699 kcal
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Fedt: 65,90g | Prot.: 75,04g | Kulhyd.: 204,32g.
Morgenmad: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Banane. Frokost: Olivenöl, Tomatensoße, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch . Aftensmad: Bio Fettarmer Joghurt Mild, Almased Almased Pulver. Snacks/Andet: Gala Äpfel, DM Bio Feine Bitter Schokolade, Mandeln, DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Dattel. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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