Guilherme Jorge's Dagbog, 09 apr 15

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Não entendi esse peso, comi muito carbo a noite ontem e hoje e não "eliminei" nada ainda. A tendencia seria engordar... mas enfim, tá bom né hahaha. Bora descer!

91 kg Indtil videre tabt: 3 kg. Stadig tilbage: 1 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 09 april 2015:

1349 kcal

Fedt: 50,99g | Prot.: 86,62g | Kulhyd.: 133,02g. Morgenmad: Bauru. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Bisteca de Porco Grelhada, Lasanha com Carne. mere..

Taber 1,8 kg om Ugen

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Kommentarer

Estudos comprovaram q a melhor hora pra se comer carbs é à noite... e pra variar... os estudos "contradizem" o popular "entendimento" atual... viva a ciência de verdade... \o/

09 apr 15 af medlem: rogerpaixao

Você poderia por favor me passar o link desse estudo? Gostaria de saber mais! Obrigado!

09 apr 15 af medlem: Guilherme Jorge

Pubmed "Greater weight loss and hormonal changes after 6 months diet with carbohydrates eaten mostly at dinner"... http://www.ncbi.nlm.nih.gov /pubmed/ 21475137

09 apr 15 af medlem: rogerpaixao


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