Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
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115 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
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2545 kcal
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Fedt: 34,90g | Prot.: 208,46g | Kulhyd.: 359,91g.
Morgenmad: Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Freshona Kultur Heidelbeeren, Feigen, Milbona Skyr Natur. Frokost: Kerrygold Bratcreme, Lidl Gehackte Tomaten, REWE Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Gut & Günstig Sonnenmais, Putenbrust Fleisch, Knoblauch, Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Aldi Mozzarella Leicht, Hokkaido Kürbis, Rote Paprika, Lauch, Möhren, Knoblauch, Putenbrust Fleisch, Zwiebeln. Snacks/Andet: Haribo Milchbären, Multipower Protein Water, Äpfel. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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