Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
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1482 kcal
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Fedt: 71,29g | Prot.: 53,35g | Kulhyd.: 142,66g.
Morgenmad: Spiegelei, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Schär Vollkornbrot Glutenfrei, Alpro Caffe, Wasser mit Zitrone, Seeberger Mandeln. Aftensmad: Barilla Pesto Ricotta e Noci, Soignon Ziegen-Frischkäse, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella. Snacks/Andet: Milchkaffee. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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