Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
|
2193 kcal
|
Fedt: 77,82g | Prot.: 129,61g | Kulhyd.: 247,42g.
Frokost: 비름나물, 취나물무침, 고구마순, 시래기된장국, 잡곡밥, 가자미구이, 오징어무침, 소금. Aftensmad: CU 감자칩 득템 사워크림어니언향, 삼립 나오하의 상큼레몬 마들렌, CU 통밀 햄, 펩시 제로 슈거 라임향. Snacks/Andet: 바나나, 물. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 14 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 33 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 15 timer og 58 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|