Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
|
1600 kcal
|
Fedt: 67,77g | Prot.: 97,29g | Kulhyd.: 134,91g.
Morgenmad: Ei, Kaffee mit Milch. Frokost: Sonnenblumenöl, Zucchini, Karotten, Baresa Gehackte Tomaten, Freshona Kidney Bohnen. Snacks/Andet: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Body IP Perfect Protein Maxi König Riegel, Cornetto Classico, Cannolo. mere..
|
|
2288 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Hulahop - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 45 minutter, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|