Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
|
68 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
|
577 kcal
|
Fedt: 29,43g | Prot.: 46,09g | Kulhyd.: 28,31g.
Morgenmad: Ovo. Frokost: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Porco Assada, Farinha de Mandioca, Ovo Cozido. Aftensmad: Ovo Cozido. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ingridfelly's Vægt Historie
|