Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2015
|
100,5 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1631 kcal
|
Fedt: 50,40g | Prot.: 80,13g | Kulhyd.: 218,24g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Омлет или Яичница. Frokost: Хлеб Черный, Овощное Рагу, Котлета Говяжья. Aftensmad: Хрустим Сухарики, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mere..
|
|
3328 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|