|
Вчера 2200k до 17:00
👣5000, 🏐 1 час, танцы 👯.
🎯 будни 1600k до 17:00, пт до 20:00.
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
|
1980 kcal
|
Fedt: 79,11g | Prot.: 122,66g | Kulhyd.: 199,20g.
Morgenmad: Сырники "Стройное тело". Frokost: Руккола, Магнит Хурма, Хлеб из Мультизерна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо. Aftensmad: Кабачок, Мандарины, Болгарский Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка. Snacks/Andet: Магнит Молоко 3,2%, Булочка, Сыр Голландский, Harry's Хлеб Тостовый, Любятово Печенье Топленое Молоко. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|