Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2023
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2023:
|
1151 kcal
|
Fedt: 43,80g | Prot.: 65,70g | Kulhyd.: 122,94g.
Morgenmad: Elegê Leite em Pó Integral. Frokost: Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, McCain Batata Airfryer, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Misto Quente. Snacks/Andet: Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Nestlé Kit Kat Caramel. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|