Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2023
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2023:
|
2292 kcal
|
Fedt: 116,61g | Prot.: 159,86g | Kulhyd.: 157,62g.
Morgenmad: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна . Frokost: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Рататуй Домашний , Петелинка Бедро Куриное с Кожей. Aftensmad: Какао-Порошок (Несладкий), SPAR Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный), Сыродел Сыр Адыгейский , Золотое Руно Лаваш. Snacks/Andet: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
I_am_Dimochka's Vægt Historie
|