Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2023
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 47,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2023:
|
1498 kcal
|
Fedt: 57,71g | Prot.: 143,32g | Kulhyd.: 103,09g.
Morgenmad: Fitbar Fitbar Nuts Delight. Frokost: Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Rose Brand Minyak Goreng, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Aftensmad: Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Telur Rebus, Mangga, Pepaya. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|