Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2023
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93 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2023:
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1319 kcal
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Fedt: 62,54g | Prot.: 74,92g | Kulhyd.: 116,27g.
Frokost: Brokkolisuppe, Beste Ernte Junge Möhren, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht. Aftensmad: Chia-Samen, Gut & Günstig Knuspermüsli Weniger Süß, Koro Drogerie Getrocknete Erdbeeren , Milbona Griechischer Joghurt 2%, Edeka Rinderhackfleisch , Weißkohl, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Snacks/Andet: Chia-Samen, Merci Lovelies. mere..
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2812 kcal
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Motion:
Sidde - 14 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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