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Guten Morgen zusammen. Gestern dss erstemal seit langem wieder draußen gejoggt. 50 Minuten durch. Für mich nach so langer Zeit und unter den Umständen sehr gut. Hab mich richtig gefreut. Und danach hab ich mich auf Schoki gestürzt. Echt dulli. Heute wieder mehr aufpassen.
Habt alle einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 24,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2023:
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2460 kcal
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Fedt: 97,73g | Prot.: 100,29g | Kulhyd.: 277,69g.
Morgenmad: Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance, Gouda, Almette Natur, Malzers Bauernbrot, Malzers Käsebrötchen. Aftensmad: Buko Balance, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Lovilio Grana Padano Gerieben, Lätta Lätta Extra Fit, Malzers Bauernbrot, Real Rohe Polnische, Butter, Ei. Snacks/Andet: Marabou Daim Bites. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
....na das könnte ich gewesen sein,erst wie blöde Sporteln und dann eskalieren...nee,nee ist doch manchmal echt verrückt 😉LG💚
24 okt 23 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Moin moin. Ja das ist leider so. Ich merke immer zwei Tage lang danach wie ich dicke Hände habe. Und dann ist es weg. Aber ich glaube mittlerweile das es ein ganz normaler Vorgang bei manchen ist. Man nimmt nicht automatisch ab wenn man ab und zu Sport macht. Zumindest wir wohl nicht. Da ist jede Menge andere Disziplin mit angesagt.
Wünsche euch beiden lieben eine tolle Woche und schicke liebe Grüße mal rauf👍👍🍻🍻
25 okt 23 af medlem: haseeins
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25 okt 23 af medlem: *Skorpion-Queen*
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