|
Az önce yanlış girmişim ağırlığı. Şimdi düzelttim. Yarını bekleyemedim 🥳🥳.
Yavaş veya hızlı emin adımlarla ilerliyorum. Vücudumdaki değişmeler ruhuma da işliyor. Gidişat beni çok mutlu ediyor çoook ❤️❤️
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2023:
|
738 kcal
|
Fedt: 40,20g | Prot.: 45,36g | Kulhyd.: 54,29g.
Frokost: Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul. Aftensmad: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası. Snacks/Andet: Tadım Ay Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|