Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2015
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2331 kcal
|
Fedt: 79,30g | Prot.: 137,40g | Kulhyd.: 278,08g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творожный Ломтик, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Мёд, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Frokost: Курица Вареная, Гречка, Груши, Курица Вареная. Aftensmad: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Кокос Гранола, Огородников Икра Кабачковая, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Курица Вареная. Snacks/Andet: Сэн Сой Чипсы Нори, Простоквашино Сметана 15%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Избенка Творог 5%, Авокадо. mere..
|
|
2303 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|