|
64,55 кг после работы в 4 часа дня
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2023:
|
1449 kcal
|
Fedt: 45,67g | Prot.: 133,74g | Kulhyd.: 126,59g.
Morgenmad: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Печень Куриная Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Frokost: Каша Пшенная, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. Aftensmad: Котлеты куриные без муки, Куриная Печень, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Andet: Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ложка в Ладошке Пюре Яблоко Банан. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|