Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2015
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 31,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1146 kcal
|
Fedt: 41,93g | Prot.: 70,20g | Kulhyd.: 127,96g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Frokost: Тефтели, Бондюэль Фасоль Белая, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Помидоры, Гречка Отварная, Помидоры. Aftensmad: 5 Морей Икра Трески, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Здоровье Имитированная Икра Черная, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
3869 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Se TV - 4 timer, Arbejde - 7 timer og 20 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Sauna - 40 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalia05071979's Vægt Historie
|