Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2023
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2023:
|
1640 kcal
|
Fedt: 70,33g | Prot.: 117,45g | Kulhyd.: 125,59g.
Morgenmad: Nespresso Кофе в Капсулах, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Творожная Запеканка с Манкой. Frokost: Мандарины, Холодец. Aftensmad: Sen Soy Соевый Соус Темный, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Global Village Горчица Французская, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пастилушка Пастила без Сахара, Овсяное Печенье, Кофе, Хурма. mere..
|
|
1300 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 8 timer, Træning - 30 minutter, Samsung Health - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|