Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2023
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116,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2023:
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2480 kcal
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Fedt: 51,08g | Prot.: 194,98g | Kulhyd.: 304,72g.
Morgenmad: Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Whey Protein Drink, Banane, ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Frokost: Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Kerrygold Bratcreme, Weißer Reis (Langkorn). Aftensmad: Mischbrot, Ei, Lauch, Zucchini, Rote Paprika, Möhren, Sol&Mar Chorizo. Snacks/Andet: Haribo Primavera, Haribo Tropifrutti, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich hoffe es ist das creatin was ich seit gestern nehme ♥️🧡💛💚💙💜🦄
25 okt 23 af medlem: Pummeleinhorn80
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Pummeleinhorn80's Vægt Historie
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