Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2023
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2023:
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3430 kcal
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Fedt: 114,40g | Prot.: 168,07g | Kulhyd.: 420,63g.
Morgenmad: Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Zarter Mozzarella, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Frokost: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Aftensmad: Leitungswasser, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Kania Gewürz Ketchup Curry, Edeka Bolognese, Gut & Günstig Spaghetti. Snacks/Andet: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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