Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2023
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2023:
|
828 kcal
|
Fedt: 28,98g | Prot.: 26,71g | Kulhyd.: 113,79g.
Morgenmad: Zentis Pflaumenmus, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Möhrensalat, Zucchini, Kupfer Kassler mit Pfeffer, Gepökelt, Pfanni Rohe Klöße. Aftensmad: Gut & Günstig Rote Grütze, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Möhrensalat. Snacks/Andet: Lebkuchen. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 33 minutter, Hvile - 5 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|