Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2023
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2023:
|
2001 kcal
|
Fedt: 76,84g | Prot.: 67,89g | Kulhyd.: 254,07g.
Morgenmad: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Roka Marulu, Salatalık, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Yeşil Çay, Eti Form Domates Zeytin Kekik. Aftensmad: Eti Etimek Tuzsuz, Şekersiz Çay, Patlıcan Salatası, Lezzetlim Anne Köftesi. Snacks/Andet: Beypazarı Maden Suyu, Lokum, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dilarah0yladi's Vægt Historie
|