Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2023
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2023:
|
1097 kcal
|
Fedt: 42,32g | Prot.: 78,39g | Kulhyd.: 110,04g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Refogada, Brócolis Cozido. Aftensmad: Calabresa, Bassi Bife Ancho, Brócolis Cozido, Alface. Snacks/Andet: Turma da Mônica Maçã, Turma da Mônica Maçã, Café com Leite e Açúcar, Banana Nanica. mere..
|
|
3152 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 12 timer, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Leandro Nictheroy's Vægt Historie
|