Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2023
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 46,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2023:
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1162 kcal
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Fedt: 35,90g | Prot.: 80,52g | Kulhyd.: 131,77g.
Morgenmad: Eiweiß, Milbona Magerquark, Alpro Sojamilch. Frokost: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Thermomix Würziger Gemüsetopf. Snacks/Andet: Apfelmuffin, Topsport Iso Light Grapefruit-Citrus, Brownie, Diamant Würfelzucker. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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