|
Вчера 2400k, 87б до 17:00
👣5000, 👯 Exotic
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2023:
|
1372 kcal
|
Fedt: 42,97g | Prot.: 88,62g | Kulhyd.: 176,85g.
Morgenmad: Лента Хурма, Магнит Манго, Груша, Сырники "Стройное тело". Frokost: Лимон, Помидоры, Шампиньоны, Просто Мёд , Mission Deli Тортилья, Сыр Голландский, Куриная Грудка. Aftensmad: Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Банан, Магнит Хурма. Snacks/Andet: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Narmak Псиллиум. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|