|
💪
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2023:
|
1338 kcal
|
Fedt: 39,47g | Prot.: 90,05g | Kulhyd.: 159,66g.
Morgenmad: Clementinen, Body IP Perfect Protein Maxi König Riegel, Vemondo Bio Hafer, Lidl Haferflocken. Frokost: Olivenöl, Tomaten, Eisbergsalat, Aldi Avocado, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Golden Sun Milchreis, Gut Langenhof Puten-Ministeaks. Snacks/Andet: Honig, Vemondo Bio Hafer, Lidl Haferflocken, Milbona Speisequark 20% Fett. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|