Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2023
|
88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2023:
|
1608 kcal
|
Fedt: 86,15g | Prot.: 46,22g | Kulhyd.: 166,63g.
Morgenmad: Yumurta Omleti. Frokost: İçli Köfte. Snacks/Andet: İçim Kefir, Muz, Waffle, Su (Şişede), Eti Burçak Yulaflı . mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|