Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2023
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2023:
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1549 kcal
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Fedt: 51,10g | Prot.: 131,08g | Kulhyd.: 140,86g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Itambé Leite Semidesnatado, Banana Prata, Clara de Ovo, Café, Ovo, Sadia Mussarela. Frokost: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Cenouras, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Frango Desfiado. Aftensmad: Maçã, Chá (Infusão), Batata Inglesa Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Nestlé Aveia em Flocos Finos. Snacks/Andet: Morangos, Chá (Infusão), Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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