Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2023
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2023:
|
977 kcal
|
Fedt: 32,44g | Prot.: 57,33g | Kulhyd.: 122,11g.
Morgenmad: Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Montana Bife de Chorizo. Aftensmad: Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Creme de Milho, Cenouras, Alface, Swift Bife de Fígado. Snacks/Andet: Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã. mere..
|
|
3139 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Husarbejde - 12 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Leandro Nictheroy's Vægt Historie
|