Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2023
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2023:
|
1218 kcal
|
Fedt: 66,98g | Prot.: 91,58g | Kulhyd.: 60,54g.
Frokost: 피코크 등심 돈까스, 하림 멘치카츠. Aftensmad: 건두부, 양고기. Snacks/Andet: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|