|
💪💪
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2023:
|
2789 kcal
|
Fedt: 134,87g | Prot.: 138,73g | Kulhyd.: 196,46g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Body IP Perfect Protein Maxi König Riegel. Frokost: Dulano Geflügel-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Spiegelei, Iglo Schlemmer-Filet Picante, Sondey Captain Rondo Kakao. Aftensmad: Krombacher Radler (Flasche), McDonald's Pommes Frites (Groß), Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hulahop - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|