Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2020
|
105,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2020:
|
909 kcal
|
Fedt: 38,45g | Prot.: 21,86g | Kulhyd.: 119,67g.
Morgenmad: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Campo Largo Suco de Uva Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Campo Largo Suco de Uva Integral Campo Largo, Empadão de Frango. Snacks/Andet: Dori Amendoim tipo Japonês . mere..
|
|
2731 kcal
|
Motion:
Sove - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Barbara pego's Vægt Historie
|