Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2023
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2023:
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1334 kcal
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Fedt: 23,29g | Prot.: 89,58g | Kulhyd.: 130,23g.
Morgenmad: 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ, いちじく, キュウリ（皮付き）, Vital Proteins Collagen Peptides. Frokost: ローソン おにぎり 日高昆布, ローソン サラダチキンスティックレッド. Aftensmad: 刺身, 馬刺, びっくりドンキー シーザーサラダ . mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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