Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2015
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1249 kcal
|
Fedt: 44,48g | Prot.: 60,50g | Kulhyd.: 147,67g.
Morgenmad: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Frokost: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Batatas Fritas, Frango Assado. Aftensmad: Peras, Knorr Sopa de Legumes, Pingo Doce Pizza Presunto Serrano. Snacks/Andet: Danone Corpos Danone Liquido. mere..
|
|
2498 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 30 minutter, passar a ferro - 1 time og 30 minutter, Stå - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|