Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2023
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133,1 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2023:
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1819 kcal
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Fedt: 57,18g | Prot.: 155,28g | Kulhyd.: 159,86g.
Morgenmad: Aldi Mineralwasser, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Formiddagsmad: All Stars Eaas, Mineralwasser, Biscotto Vitalgebäck mit Cashewkernen & Erdnüssen, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Frokost: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Aftensmad: Goldähren Eiweißbrot (42g), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Gemischter Salat mit Dressing. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
28 okt 23 af medlem: sjw*
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@Simone ja sehr nice danke ☺️ 🙏🏽
Disziplin zahlt sich aus ❤️🔥
28 okt 23 af medlem: Markus_Rgbg
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Markus_Rgbg's Vægt Historie
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