Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2023
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116 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2023:
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2425 kcal
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Fedt: 66,97g | Prot.: 171,23g | Kulhyd.: 277,78g.
Morgenmad: Norfisk Delikatessen Norwegischer Räucherlachs, Nautica Surimi in Garnelenform, Milbona Ziegenrolle mit Maronen und Honig, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Aldi Whey Protein Drink Vanille . Frokost: Mein Fest Schoko Törtchen, Apfel. Aftensmad: ESN Designer WHEY Almond Coconut, Milch 1,5%, Garnele, Gemischter Salat mit Dressing, Lipton Ice Tea Red. Snacks/Andet: Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister, Milsani High Protein Mousse Schokolade. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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