Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2023
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52,7 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2023:
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1427 kcal
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Fedt: 36,51g | Prot.: 99,70g | Kulhyd.: 177,95g.
Morgenmad: Perugina Cacao Amaro, Mandorle Sbucciate, Poggio del Farro Farro Soffiato, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. Frokost: Philadelphia Protein, Coop Pasta Integrale, Smart Salmone Norvegese Affumicato, Zucchine. Aftensmad: Risotto al Formaggio, Ossobuco. Snacks/Andet: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Cetriolo (senza Buccia), The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Danone Hipro Pudding Gusto Caramello, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Melinda Mela, Meloni Gialli. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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