Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2023
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2023:
|
1469 kcal
|
Fedt: 61,50g | Prot.: 96,43g | Kulhyd.: 132,88g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kerrygold Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Fischer Stolz Lachsforellenfilet, Golden Sun Milchreis, Sonnenblumenöl, All Seasons Gelbe Paprika, Süßkartoffel, Aubergine, REWE Porree, Zucchini. Aftensmad: Body IP Perfect Whey Unglaublich Schokoladig, Vemondo Bio Kakao Hafer, Milbona Speisequark Magerstufe, Hofburger Ziegenkäse Natur. Snacks/Andet: Body IP Perfect Protein Maxi König Riegel, Ei, Milbona Quark Traum, Crownfield Kernige Haferflocken. mere..
|
|
2148 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|