Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2023
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87,1 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2023:
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1508 kcal
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Fedt: 51,43g | Prot.: 123,02g | Kulhyd.: 136,70g.
Morgenmad: Lidl Eiweißbrot, K-Classic Räucherlachs in Scheiben. Frokost: Strauchtomaten, Erasco Heiße Tasse Huhn. Aftensmad: Gemischter Salat, 7Gün Ayran, Weißbrot, Bofrost Puten Kebap Pfanne, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Harzer Harzer Käse. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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